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绞股蓝黑米粥 降血压促睡眠增强人体免疫力

时间:2016年06月18日 信息来源:本站原创 点击: 【字体:

绞股蓝黑米粥:

材料:绞股蓝龙须(最好是五叶的不苦)150克、黑米100克。

做法:将绞股蓝洗干净,去除灰尘等杂质,再将绞股蓝用沸水焯一下,凉水浸,控水切碎;米淘干净,加适量的水,煮成粥。粥熟后,下绞股蓝,扣冰糖,调匀食用。

功效:降三高、促睡眠、增强身体免疫力。


(作者:平利绞股蓝官网 编辑:福音草)

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