材料：平利五叶绞股蓝龙须茶10克，鲜鸡肉50克，大米100克，生姜丝少许。
做法：1.鸡肉切成小块，大米、生姜洗净备用。2.将大米、鸡肉、姜丝、绞股蓝放进沙锅内，加进适量清水，先用武火煮沸后，改用文火煮粥，待大米煮熟，粥成。
功效：清脑、健脾胃、利肠道，降三高、促睡眠。
(作者：平利绞股蓝官网 编辑：福音草)
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