养生用量每天6-10克，治疗用量可以用到每天15-20克左右。一般情况下，一斤可以喝两个月。
每天取平利绞股蓝龙须茶6-10克（可根据自己体质进行加减用量），白天开水冲泡当茶喝就行了，可以反复冲泡直至无味。其中第二泡和第三泡药效最好。本身绞股蓝就具有绿茶的性质，平时怎么喝茶，就怎么喝绞股蓝即可。如果以补硒为目的，那么一定要开水冲泡。想要口味好就用90度左右的水泡。
建议用玻璃杯冲泡。
(作者：平利绞股蓝官网 编辑：福音草)
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